パフォーマンスアップ

スポーツ選手だけでなく、ダイエットや健康維持を目的とした人たちも取り入れる人が増えてきています。トレーニングを続けてい...

以前、柔軟性と筋出力の関係について記事を書いたときに、「パフォーマンスのピラミッド」について少し触れました。今回はパフ...