ストレッチ＆トレーニング

トップアスリートも利用するDandSのコンディショニングスタジオ
動的ストレッチマシン『Zero-i』は体の柔軟性を高めるだけではなく、『本来の体の状態に戻す、からだリセットマシン』です
仕事やスポーツでの疲労などで生じる歪みや筋肉の緊張をリセットし、ケガや痛みの改善や予防、パフォーマンス向上につなげます
アスリートから老若男女問わず利用できるスタジオです

トップアスリートも使用するストレッチマシン

ショルダー・エレベイション

背中上部・肩周りをストレッチするマシンです。
腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで、上半身がリラックスします。ストレッチすることで、肩や背中の柔軟性を向上させ、姿勢を改善する効果が期待できます。これらの筋肉は日常生活や特定のスポーツで頻繁に使用されるため、筋肉の緊張がおこりなります。
疲労の回復・怪我のリスクの減少・肩周りの可動域向上が期待できます。
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チェスト・エクステンション

胸・背中・肩をストレッチするマシンです。
胸のストレッチは、長時間のデスクワークで前かがみになることが多い人にとって、胸を開くことで呼吸を楽にし、背中の緊張を緩和する効果が期待できます。
また、姿勢の改善や可動域を広げ、日常生活やスポーツのパフォーマンスを向上につながります。
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ヒップ・フレックス

臀部（でんぶ・お尻）をストレッチするマシンです。
歩行や走る動作、立ち上がる動作や野球のバッティング・ゴルフのスイングといったひねりの動作を促進します。また、膝痛や腰痛の予防や緩和にも効果が期待できます。
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アダクター・エクステンション

股関節周りをストレッチするマシンです。
開脚ストレッチは、下半身の柔軟性を大きく向上させ、可動域が広がります。また、骨盤の安定性を向上させ、姿勢の改善やスポーツパフォーマンスの向上にも繋がります。
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ローテーション

脊柱部（背骨周辺）をストレッチするマシンです。
全身の機能向上や、腰痛の予防と緩和が期待できます。骨盤の位置を正常に保ち、下半身の血流を改善にもつながります。
また、背骨自体の動きをスムーズにし、上半身と下半身の連動性が向上します。
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トレーニングや体を整える器具が豊富

ストレッチポールやフォームローラー

筋肉や筋膜に直接圧力を加えることができ（筋膜リリース）、筋肉のこわばりや痛みを軽減し、血流を促進します。
ストレッチポールでは、背骨の硬さや動きといったコンディションも整えることができます。

マッサージガン

スポーツ選手も多く愛用する筋肉をリラックスするために使用するマッサージガンも利用ができます。
マッサージガンは、筋肉の回復を速め、柔軟性を向上させることができるため、ストレッチマシンの利用前後で行うことでさらに効果を引き出すことにつながります。