Training

自重トレーニングや運動の可動域が広いダンベルトレーニングによって,身体全身の機能を高め、動きやすい身体や快適な身体づくりをします。

『トレーニング方法がわかならい』『効果が出ない』『体を痛めてしまった』
そんな悩みをお持ちの方、いつもと違ったトレーニングをしてみたい方、正しいトレーニング方法を行いパフォーマンス向上につなげます。

『体を引き締めたい』『メリハリのある体になりたい方』『自分でトレーニングをしていても効果があまり見られない』などでお悩みの方。
正しくトレーニングをすることで、理想の体になるようサポートします。

TRXやバランスディスク・ボール、BOSUなどの器具を用いて、全身を鍛えながら『体幹』も一緒にトレーニングを行うことができます。
体幹トレーニングは体の安定性を高め、姿勢やスポーツのパフォーマンス向上につながります。また、体幹が安定することでバランス能力も向上します。

ボディメイクでは、鍛えたい筋肉に適した負荷（刺激）を入れることが大切です。ダンベルを使用し、鍛えたい筋肉に負荷を与えることメリハリのある体作りができます。
ダンベルトレーニングは、スポーツ選手にとっても、可動域を大きく使うことができ、動きのバリエーションも豊富なことからおすすめなトレーニングになります。