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コンディショニング

トレーニングの効果を高める方法①

スポーツ選手だけでなく、ダイエットや健康維持を目的とした人たちも取り入れる人が増えてきています。トレーニングを続けてい...
コンディショニング

スポーツが上手くなる土台!!「パフォーマンスのピラミッド」とは??

以前、柔軟性と筋出力の関係について記事を書いたときに、「パフォーマンスのピラミッド」について少し触れました。今回はパフ...
スポーツ外傷・障害

ケガした時の応急処置①『RICEはもう古い?』

怪我したときのRICE処置 スポーツをしている方や親御さんの中には『RICE処置』を聞いたことがある方もいらっし...
コンディショニング

柔軟性が上がると出力は下がる??

柔軟性が上がると筋肉の出力はどうなる?? 体が柔らかくなると筋肉の出力が落ちるのではないのかという質問があり、今...
コンディショニング

こんな選手は上手くなれない 3選【コンディショニング編】

スポーツが上達するにはコンディションを整え、できるだけ良いコンディションで練習をすることが必要です 試合でより良...
野球

内野悪送球の原因「シュートの理由と改善策」

内野手に多い送球のミスについて解説していきます 特に高校野球や少年野球でよく見られる悪送球について例を出して解説...
野球

球速アップの方法【上半身】

はじめに 野球をやっている選手であれば、「球速を上げたい」「肩が強くなりたい」と考えたことはあるのではないでしょ...
野球

高校バレー部選手がプロ野球に挑戦する軌跡①

この内容は音声配信でもお聞きになれます .standfm-embed-iframe { h...
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ストレッチマシン『Zero-i』

ストレッチマシンって? 筋力トレーニングのマシンとは特性も異なり、体の動きを広げストレッチをするマシンになります...
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自己紹介

ブログを見に来ていただきありがとうございます。 今回は、私の自己紹介をさせていただきたいと思います。 ...
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